问：儿子挑食严重，老师反映幼儿园的饭他都不要吃，我应该怎么办？
（问题来源：工程师爸爸微信公众号）

答：
可以尝试如下的方法：
1、请孩子参与到做饭的过程中去。和孩子一起逛逛超市，认识蔬菜，挑选并购买蔬菜。烧饭的时候让孩子一起帮忙，让孩子了解做饭的过程。最后品尝包含自己劳动成果的美食。
这样做的目的是，让孩子了解食物的制作过程，提高孩子的参与感，孩子容易对食物产生正向的情感。孩子吃自己制作的食物，还会增加成就感。

2、妈妈烧饭时，给孩子两个选择，让孩子选择其中一个作为当天的食物。
这样做的目的是，孩子会觉得这个食物是我选择的，那我也应该尽力吃完，做好自己的事情。孩子普遍对职责有一种神圣的使命感。

3、告诉孩子，尝一尝，不好吃就吐出来。没关系的。鼓励孩子尝试。
不要让孩子觉得焦虑和有压力。有时候孩子只是没见过，所以不想吃。尝试过后，孩子就会自主把食物吃掉了。

4、拜托老师，如果孩子确实不要吃，请不要强行喂。
幼儿园老师通常会觉得，如果孩子不把饭吃完就会营养不良，所以经常强行喂饭。但是这样做，会让孩子对吃饭产生恐惧感，更加不会进行尝试了。

5、推荐几本相关的绘本，妈妈可以陪孩子读一读。